——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動(dòng)

為幫助未成年人建立正確的挫折認(rèn)知，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)策略，從而促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，2024年11月19日，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“挫折不可怕，正確看待它——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站進(jìn)校園心理講座活動(dòng)”如期開展。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李文賀老師，為合肥高新區(qū)常青學(xué)校學(xué)校五六年級(jí)83名學(xué)生開展了此次講座活動(dòng)。

李老師首先通過(guò)一段引人深思的視頻，向在場(chǎng)的學(xué)生們展示了植物生長(zhǎng)的過(guò)程，這一生動(dòng)的畫面迅速吸引了所有人的注意力。視頻中植物經(jīng)歷多次風(fēng)雨后仍堅(jiān)持生長(zhǎng)，最終成功綻放花朵。李老師以此比喻人生中不可避免的挫折，指出正是這些挫折為我們提供了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。接下來(lái)，李老師言簡(jiǎn)意賅地講解了挫折的定義及挫折造成的影響，她明確區(qū)分了客觀因素如環(huán)境變化、認(rèn)知偏差等導(dǎo)致的挫折，了解這些原因有助于我們更好地認(rèn)識(shí)并接受挫折，而不是一味地自責(zé)或逃避。李老師指出，雖然挫折常伴隨著負(fù)面情緒如焦慮和沮喪，但同時(shí)也蘊(yùn)含著轉(zhuǎn)化為積極結(jié)果的潛力。在講座的核心部分，李老師詳細(xì)介紹了六大積極的心理保護(hù)機(jī)制，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)直面挫折。這些機(jī)制包括升華、認(rèn)同、努力、補(bǔ)償、改變策略和幽默。李老師通過(guò)具體案例說(shuō)明每一種機(jī)制的應(yīng)用方法，鼓勵(lì)學(xué)生在遇到困難時(shí)嘗試運(yùn)用這些技巧來(lái)調(diào)整心態(tài)，有效應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。此外，李老師還教授了一些實(shí)用的自我心理調(diào)試方法，幫助學(xué)生快速緩解因挫折引起的緊張和焦慮情緒。

此次講座鼓舞了在場(chǎng)的學(xué)生，使他們認(rèn)識(shí)到每一次失敗都是通往成功的一步。講座也提升了學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了他們面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的信心，從而在個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的道路上更加堅(jiān)韌和自信。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師