——記合肥一六八陶沖湖中學(xué)班主任心理團輔活動

為幫助班主任群體調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，獲得更好的人際支持，提升職業(yè)心理效能，2024年11月23日，合肥一六八陶沖湖中學(xué)攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司，邀請國家二級心理咨詢師李文賀老師，為學(xué)校約30名班主任開展了一場主題為“與心相約，與我同行”的心理團輔。

正值十一月，天氣寒冷。李老師先通過小游戲“抓烏龜”和“快速擊掌”幫助班主任老師們活動活動身體，抖擻抖擻精神，快速融入到活動的氛圍當(dāng)中來。團體的力量既是我們工作中的催化劑，也是我們在遇到困難時的堅強后盾。良好的人際支持可以有效的提高心理健康水平，提高在處于挫折、焦慮、壓力情境時的應(yīng)對能力。在團輔的主題活動中，李老師隨機分組，讓班主任老師以小組的形式完成任務(wù)挑戰(zhàn)，強化團隊意識，同時深切感知在團隊中支持、配合的重要性及給個人帶來的力量。活動最后，李老師邀請大家坐下來，對今天的活動進行分享，并引導(dǎo)各位老師將在活動中所思所想應(yīng)用到實際的工作生活當(dāng)中去。

心理團輔活動不僅僅是簡單的互動與發(fā)泄，更是通過實際操作讓班主任們在歡笑中釋放壓力，尋找內(nèi)心的解壓途徑，進而獲取心靈的賦能，這對他們的職業(yè)幸福感和積極心理品質(zhì)有著重要意義。團輔活動的成功，不僅給班主任們帶來了短暫的寧靜與放松，還為學(xué)校的心育工作提供了新的思路與方法。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師