——記合肥榮事達電子電器集團有限公司心理講座

為更好地關愛企業(yè)職工身心健康，進一步提升職工的情緒自我調(diào)適能力和壓力疏導技能，2024年8月10日，由長豐縣衛(wèi)健委、長豐縣總工會主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進企業(yè)”活動來到合肥榮事達電子電器集團有限公司，邀請合肥市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師徐小童為企業(yè)職工開展“身體知道答案——身心健康聯(lián)系”主題心理健康講座。

徐老師從“健康與心理健康”“身體、心理的預警信號”“自我心理調(diào)適的基本原則與方法”三個模塊展開講述，圍繞身心健康的具體內(nèi)涵和聯(lián)系，幫助大家理解身體是如何表達我們的情緒，重點講述了面對預警信號時，我們應當如何覺察和應對，并通過現(xiàn)場互動學習使用ABC認知調(diào)節(jié)技術、STOP憤怒情緒調(diào)控技術、藝術表達減壓技術等心理學方法進行自我調(diào)整。

本次講座從職工生活現(xiàn)象入手，以獨特視角普及心理學知識，結合真實案例，深入淺出地講解了影響心理健康與產(chǎn)生壓力的因素。通過本次講座不僅使職工充分認識到了身心健康對于工作和生活的重要性，更學會了如何調(diào)節(jié)消極情緒、舒緩心理壓力，為今后排解情緒、釋放壓力起到了很好的指導作用。希望大家在未來的生活與工作中，學會積極調(diào)整心態(tài)，以更加飽滿的精神狀態(tài)和昂揚向上的心態(tài)投入到日常工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師