——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動(dòng)

2023年5月26日下午，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦、安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司承辦的“心理健康進(jìn)校園活動(dòng)”來(lái)到合肥市楊林小學(xué)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師周傳珍老師，為學(xué)校五年級(jí)學(xué)生約190人開(kāi)展主題為“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)學(xué)習(xí)”的心理講座，幫助同學(xué)們緩解學(xué)習(xí)焦慮，從積極視角認(rèn)知學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)焦慮。

講座開(kāi)始，周老師提出四個(gè)問(wèn)題：焦慮是什么？在什么時(shí)候會(huì)感到焦慮？焦慮有沒(méi)有給你帶來(lái)過(guò)什么好處？感到焦慮時(shí)應(yīng)該怎么辦？并從這四個(gè)問(wèn)題出發(fā)，帶領(lǐng)同學(xué)們尋找答案。

周老師通過(guò)案例分析、游戲體驗(yàn)等方式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和接納在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮與期待、害怕、擔(dān)憂(yōu)、煩惱等情緒等一樣，都是正常的?！鞍呀箲]看清楚，焦慮就不可怕”。

此外周老師運(yùn)用動(dòng)畫(huà)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)動(dòng)畫(huà)中小鳥(niǎo)是如何應(yīng)對(duì)困境，并從積極視角和學(xué)生一起探討疏導(dǎo)和緩解學(xué)習(xí)焦慮的方法：堅(jiān)持體育鍛煉、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力、繪畫(huà)表達(dá)法和寫(xiě)日記、積極的自我暗示等等，調(diào)整自己的心態(tài)。周老師告訴大家：“一定要積極與朋友、家長(zhǎng)、老師溝通，及早干預(yù)才能盡快從焦慮中走出來(lái)。”

和焦慮站在一起，才能看到焦慮的出口在哪里，才明白我們應(yīng)該向哪個(gè)方向前進(jìn)，我們要做的是走近它、看清它、走出它。希望今天過(guò)后，同學(xué)們可以學(xué)會(huì)如何看清焦慮、從積極視角看待焦慮。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師