——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動(dòng)

適當(dāng)?shù)慕箲]有助于我們保持對(duì)周圍信息的警覺(jué)，但過(guò)度的焦慮可能會(huì)引起一些身心不適。2024年12月12日，高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師胡君玲老師為合肥市桂花園學(xué)校教育集團(tuán)慧園校區(qū)六年級(jí)學(xué)生帶來(lái)“解讀焦慮信號(hào)，轉(zhuǎn)換動(dòng)力燃料”主題心理講座。

講座開(kāi)始，胡老師從大家最熟悉的“考試焦慮”入手，結(jié)合“消極/積極想法魔圈”的呈現(xiàn)，從理論角度豐富學(xué)生對(duì)焦慮的認(rèn)識(shí)；通過(guò)“半瓶液體”的三種角度解讀，帶領(lǐng)學(xué)生們感受不同反應(yīng)所傳遞出的“尋找資源”“消極應(yīng)對(duì)”“事實(shí)闡述”之間的差異，并持續(xù)練習(xí)積極尋找資源的反應(yīng)模式。此外，胡老師通過(guò)“極速擊掌”、“掌握積極”、“表情密碼”等游戲互動(dòng)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生們通過(guò)“呼吸減壓”、“積極暗示”、“認(rèn)知轉(zhuǎn)變”等方法主動(dòng)化解焦慮，轉(zhuǎn)換為動(dòng)力燃料。

青春期學(xué)生正處于心身急劇發(fā)展變化的階段，出現(xiàn)焦慮在所難免。但所謂問(wèn)題，往往資源蘊(yùn)含其中，此次心理講座的開(kāi)展，幫助學(xué)生修正思維模式，聚焦在當(dāng)下，并轉(zhuǎn)換新視角，找到內(nèi)在能量的驅(qū)動(dòng)源泉，再次點(diǎn)燃學(xué)習(xí)動(dòng)力燃料。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師