——記廬陽區(qū)衛(wèi)健委心理健康進(jìn)社區(qū)活動

為幫助醫(yī)務(wù)人員更好地應(yīng)對工作壓力，提升心理健康水平，從而為社區(qū)居民提供更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。2024年10月17日，由廬陽區(qū)衛(wèi)健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“賦能減壓，微笑生活——廬陽區(qū)心理健康進(jìn)社區(qū)系列活動”如期開展。國家二級心理咨詢師王老師為廬陽區(qū)林店街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心約30名醫(yī)務(wù)人員開展了此次活動。

講座開始，王老師深入淺出地為大家講解了壓力的本質(zhì)——個體在面對挑戰(zhàn)或威脅時所產(chǎn)生的一種生理和心理的反應(yīng)狀態(tài)。其中包括正向壓力和負(fù)向壓力，而正確的生活態(tài)度要求我們保持適度的壓力。王老師指出醫(yī)務(wù)人員的壓力來源主要是工作方面和家庭與職業(yè)平衡的挑戰(zhàn)。醫(yī)務(wù)人員在工作中面臨著高強度的工作壓力，包括繁重的工作任務(wù)、長時間的工作負(fù)荷、復(fù)雜的醫(yī)療環(huán)境和患者的期望等。還有許多醫(yī)務(wù)人員因為工作繁忙，無法兼顧家庭責(zé)任，導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張。王老師表明長期的心理壓力會對醫(yī)務(wù)人員的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，當(dāng)醫(yī)務(wù)人員處于高壓力狀態(tài)下時，他們的專注力和判斷力會受到影響，容易出現(xiàn)錯誤和疏漏。接下來，王老師針對問題提供了應(yīng)對心理壓力的方法與策略，例如，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該建立一個良好的支持網(wǎng)絡(luò)。通過與他人分享工作中的壓力和困擾，可以獲得情感上的支持和建議。醫(yī)務(wù)人員也可以通過學(xué)習(xí)放松技巧來緩解壓力，這些技巧可以幫助他們放松身心，恢復(fù)精力，提高工作效率。如果醫(yī)務(wù)人員感到自己無法應(yīng)對壓力，可以尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。專業(yè)人士可以提供有效的心理干預(yù)和支持，幫助他們解決心理問題。王老師最后強調(diào)壓力并不可怕，我們要積極面對，減輕壓力帶來的負(fù)作用。

此次心理講座為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)務(wù)人員提供了寶貴的心理資源和方法，幫助他們更好地應(yīng)對工作壓力，提升心理健康水平。希望每位醫(yī)務(wù)人員都能在這條道路上不斷前行，為社區(qū)居民提供更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。讓我們共同努力，賦能減壓、微笑生活！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師