——中國(guó)電子科技集團(tuán)公司第四十三研究所心理講座活動(dòng)

2023年3月22日下午，安徽省總工會(huì)職工服務(wù)中心聯(lián)合省國(guó)防郵電工會(huì)，在中國(guó)電子科技集團(tuán)公司第四十三研究所舉辦了“職場(chǎng)情緒管理課——如何做個(gè)騎象人”主題心理講座，本次講座由國(guó)家心理咨詢師李梅主講。

人的情感面就像一頭大象，而理智就像一個(gè)騎象人。騎象人騎在大象背上，手里握著韁繩，好像他在指揮大象，但事實(shí)上他的力量微不足道。

情緒似乎稀松平常，但卻蘊(yùn)含著極大的能量，既能是促進(jìn)我們成長(zhǎng)的動(dòng)能，也能是拖垮我們的“最后一根稻草”。今天的講座，李老師從“行動(dòng)”“基因”“環(huán)境”三個(gè)方面展開(kāi)，結(jié)合日常的工作生活實(shí)際，為大家揭示情緒與壓力的秘密；在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，李老師在課件上展示了OH卡牌中的兩張圖卡，每位學(xué)員通過(guò)對(duì)圖像的不同解讀，折射出不同的思維模式與當(dāng)下的生活狀況，李老師以此為切入點(diǎn)，講述了情緒壓力在思維方面如何應(yīng)變。講座的最后，李老師通過(guò)“五件幸福小事”的分享，引導(dǎo)大家回歸當(dāng)下，用積極的視角去看待生活與工作，用當(dāng)下的掌控感來(lái)應(yīng)對(duì)未來(lái)的焦慮。

應(yīng)對(duì)情緒與壓力，不能一味地消除或壓制，而是要在與其“相處”的過(guò)程中，成為一個(gè)“騎象人”。安徽省總工會(huì)職工服務(wù)中心系列心理服務(wù)活動(dòng)的開(kāi)展，將繼續(xù)在健全心理健康服務(wù)體系、搭建心理關(guān)愛(ài)服務(wù)平臺(tái)、拓展心理健康服務(wù)領(lǐng)域等方面開(kāi)展有益探索，緊貼職工心理需求，開(kāi)展不同內(nèi)容和形式的心理健康服務(wù)，促進(jìn)企業(yè)與職工間的良性互動(dòng)與可持續(xù)發(fā)展，提升職工整體心理健康水平與素養(yǎng)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師